什么时间喝奶补钙效果最好
原来补钙这么简单!喝它就够了从补钙效果看，全脂、低脂、脱脂和高钙牛奶差别不大，保证摄入量是有效补钙的关键，可根据个人需求和健康状况选择。大多数人——全脂牛奶高脂血症、肥胖等人群——低脂或脱脂牛奶奶制品摄入不足的儿童——高钙牛奶咖啡放心喝提神不脱还有呢？
扎心:喝骨头汤能补钙?没准儿效果不如一碗自来水小时候家里会时不时的煮骨头汤给我们喝，奶白色的汤汁上飘散着肉的香味儿，好喝那是真好喝，说为了补钙的话，有没有这效果，那还真是不知道， 倒是长壮了不少，小孩子处于快速长个子的状态，因此，看起来像是补钙有效果吧。但实际上，比较扎心的是。所谓的骨头汤补钙效果还不如自来水后面会介绍。
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天天喝“奶”还骨质疏松?骨科主任:忽视这2点,喝再多奶也没用每天坚持喝牛奶，却还是被诊断出骨质疏松，李阿姨怎么也想不通。她从小就听家人说“喝奶补钙”，为了健康，她每天都坚持喝两杯牛奶。可就在还有呢？ 她更是长时间呆在室内，缺少日晒。再加上她喜欢喝咖啡，每天两三杯不断，这样的习惯也无意间增加了钙质的流失。咖啡因于钙质代谢存在一定还有呢？
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