如何练习转身速度_如何练习转肩
第262章:自重训练张文华更是瞪大了眼睛，猛地一转身盯着苏寒，自己的速度和力量当然很强，而且他自信自己出腿，一般人肯定是挡不住的，苏老师怎么这么轻易就….. 这都属于自重训练，能够提升全部的肌肉反应，帮助这些家伙放松身体。看着一群人气喘吁吁，苏寒忍不住笑了起来：“看来你们真的太缺少锻炼了等我继续说。
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第一百四十八章 被擒然后就带着李立转身跑去。可是那些黑衣人很明显是训练有素，立马转换方向，朝着陈羽逃跑的方向堵去，并且他们每个人的实力都不弱，速度并没小发猫。 可是回鹘的势力怎么能渗透到猛虎营呢？难道有人和他们里应外合？ “李立，会说回鹘话吗？”陈羽躲了几把利剑后对着李立说道。“不会啊！谁小发猫。
第323章 还有更意外的可洛天这小子的进步速度太特码的快了。所以，夏武要下山准备其他的训练道具，等下次教洛天的时候再用。“师父慢走！”洛天听夏武有些累了，也就没有在纠缠，朝着夏武鞠躬说了一句！ “嗯！”不得不说，洛天的恭敬，对夏武来说十分受用，满意的答应一句，转身朝着山下而去！ 洛天留在山顶等会说。
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