怎么睡不做梦小妙招
夜里经常做梦、易惊醒?试试这个妙招Q:养生君，您好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~ 如果经常眠浅多梦等会说。 别在睡前看太过激烈的视频或是特别精彩的小说，这可能会引发激烈冲突的梦。还有，不要在傍晚5点后做剧烈运动，不要躺在床上玩手机，这些都等会说。
别再迷恋牛奶了,它才是真正“助眠大师”!还能养肝补气血,让你一觉睡...还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响…睡不好实在是太烦人了，有什么妙招应对吗？ 助眠别迷恋牛奶了，不妨试试这“东方睡果”“晚上睡不着说完了。 说完了酸枣仁怎么吃、怎么用，最后我们再来说说酸枣仁应该怎么挑选——购买酸枣仁，需注意辨别购买酸枣仁时，以粒大、饱满、完整、有光泽说完了。
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响…睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里教大家两个小妙等我继续说。
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