可以长期喝的健脾祛湿茶
秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣4. 祛湿茶：主要成分包括赤小豆、薏米、怀山药、茯苓和芡实，有助于健脾和祛湿，特别适合体内湿气较重的人群，帮助排出多余水分。5. 熬夜养甘茶：由枸杞、菊花、金银花、决明子、蒲公英根、牛蒡根和甘草组成，能够滋阴润燥并养甘明目，适合经常熬夜或作息不规律的人饮用，帮助缓解疲是什么。
秋冬养生,一杯好茶必不可少具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。4.祛湿茶：以赤小豆、薏米、怀山药、茯苓、芡实等为主要原还有呢？
“毒五月”祛湿正当时!推荐这一碗,除湿健脾一身轻!沾腐乳· 食材清单·茯苓40克赤小豆80克芡实50克薏米50克· 做法·1.先来张成品图。2.准备好所需食材。3.放入锅中。4.中小火翻炒至赤小豆表面发黑、茯苓表面微黄。5.取适量炒好的材料放入养生壶中。6.加入饮用水，选用花茶模式。7.煮好的祛湿茶适合全家经常饮用。
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