豆腐配什么菜好吃又补钙_豆腐配什么菜好吃的做法
这6种家常菜竟是补钙高手,比钙片强10倍,冬天个子照样长得快提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高好了吧！
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天气冷,不知道吃啥?这3道家常菜,鲜香补钙,不比大鱼大肉差补钙又美味。制作配料：丝瓜1根海带一块虾仁适量豆腐1小块鸡蛋2个盐1勺白胡椒粉少量制作步骤： 1、准备好所有需要的食材。去皮后，我还有呢？ 豆腐放入锅中。4、煮上2分钟左右，加入适量的盐和白胡椒粉调味即可； 二、【牛肉油豆腐炒鲜毛豆】这道菜色彩丰富，牛肉的红褐色、油豆腐的还有呢？
夏季,豆腐和它是绝配,营养全面,补钙长个头,错过太可惜了鱼肉非常肥美，喝起来很舒服，补充蛋白质和钙质，每周喝几次，天天吃也不容易长胖，让个头越长越高，不懂吃可惜了。 鲫鱼和它一起炖，汤品非常鲜美，营养非常出色，补钙效果很出色，好处多多。你们是否掌握这道娃娃菜鲫鱼豆腐汤的制作步骤吗？你们喜欢如何吃豆腐呢？(上述配图都出自网等会说。
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