如何做到早睡早起不玩手机
早睡早起真的健康吗?医生直言:这几类人,反而不适合早睡早起清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，照亮了卧室的每一个角落。张先生揉着惺忪的睡眼，习惯性地拿起手机查看时间，却发现已经比平时早醒了半个小时。他心中不禁疑惑：“都说早睡早起身体好，但为什么我总是觉得早醒后反而有些疲倦呢？”带着这个疑问，张先生决定咨询一位医生，寻求专小发猫。
最好的生活方式:存钱,运动,读书,早起想一想，这是不是你的日常： 明知道跑步能健身，却始终迈不开腿； 嘴上说存钱，却还在疯狂购物； 阅读计划做了一堆，却总是安慰自己：“明天再开始吧”； 发誓要早睡早起，结果凌晨两三点还在刷手机…作家吴晓波说过： 每一件与众不同的绝世好东西，都是以无比的勤奋为前提的。要么是血，要么说完了。
天冷了,照顾好自己天气越来越冷了， 温度越来越低了， 早上出门，一定要多穿点， 别感冒，别着凉， 花钱又受罪，吃药又打针。不管工作多忙，时间多紧， 都要照顾好自己。早餐吃好，午餐吃饱， 晚上尽量别熬夜， 早睡早起， 有空就去锻炼身体。手机，是工具，不是你的主人， 别总抱着， 占用时间不说，还伤害视力， 电脑，是还有呢？
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古人不玩手机也不熬夜,吃的还是有机食品,为啥寿命那么短?«——【·前言·】——»【“未经授权，禁止搬运，违者必究”】现如今，很多长辈常常会劝年轻人早睡觉、早起床，认为只有这样才能保证身体的健康，并且非常厌恶年轻人熬夜。虽说这些话有一定的道理，但我想古人晚上基本不怎么活动，他们就是早睡早起，也不见得寿命很长。其实呢，古等会说。
假期与孩子和谐相处,请记住这三句话一到寒假，父母就特别容易焦虑。不是孩子不写作业，就是抱着手机玩个不停，催一次又一次，只换来孩子一句：等一会。 不曾想，等一会就是几个小时，让父母忍不住开始“河东狮吼”。 为啥别人家的娃就能做到早起早睡，自律学习，合理安排自己的放假时间，怎么一到自家娃就不行了呢？ 后面会介绍。
摆脱节后综合征!3招让你迅速恢复状态患上“节后综合征”怎么办？ 开工前速速get这3个小妙招调整作息，早睡早起假期后应及时将闹钟调回节前状态睡觉前半小时不宜看手机以减少电子设备的声光刺激入睡难时可以尝试洗热水澡、听轻音乐帮助自己快速入眠上班后，午休应在30分钟以内不建议刚吃完饭就午睡清淡饮小发猫。
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