莲藕家常做法冬季_莲藕家常做法步骤
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美味莲藕新做法,简单易学又好吃莲藕性平味甘，是极佳的平补食材，同时还具有养阴清热、润燥止咳、健脾开胃、安神健脑等功效，非常适合儿童和女性食用。除了炒食、炖食、凉拌之外，莲藕还可以制作成新鲜的藕粉享用。这种藕粉口感细腻甘甜，最关键的是无需晒干即可食用。制作方法简单，新鲜度更高，随时想吃就可小发猫。
桂花莲藕冬天是四季桂盛开的季节，淡淡的桂花清香在冬天也依然绽放。莲藕糯米在流感季饮食上也是首选。莲藕清热解毒，糯米滋阴补气。By 豆粉草海用料莲藕1节糯米50克红糖20克冰糖10克红枣3 颗桂花酿2勺做法步骤1、备好食材2、莲藕去皮切两端把泡好的糯米灌入莲藕孔里用筷子戳小发猫。
莲藕胡萝卜竹荪红枣鸭汤冬日的大雪节气来上一碗莲藕胡萝卜鸭汤具有补充能量补充蛋白质及丰富的膳食纤维胡萝卜素等微量元素调理五脏健脾开胃生肌等功效提高还有呢？ 莲藕1节胡萝卜2根老姜切片竹荪20克红枣9颗太太乐鸡精15克太太乐料酒15克盐糖适量清水适量做法步骤1、看制作好的莲藕胡萝卜竹荪还有呢？
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冬季多吃它滋补气血爽脆可口用料大豆油60克莲藕2个香菜6少许味达美糯米香醋2勺盐1勺剁辣椒1勺做法步骤1、新鲜的莲藕去皮洗干净，切成片洗一下炒的时候不会粘锅2、热油下锅翻炒3、加上2勺味达美糯米香醋调味，莲藕口感更鲜美脆脆的好吃好消化。4、加1勺盐调味。5、香菜下锅翻炒一下入味就行了，避说完了。
莲藕肉丸子都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉还有呢？ 简单家常又好吃，咬一口又香又脆，太过瘾了！小贴士熟练耗时：45分钟工具：砂锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以还有呢？
莲藕别再清炒了,这个吃法更加下饭!咬一口鲜香又脆嫩都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉小发猫。 搅拌均匀。6.把料汁倒入锅内搅匀后，盖上盖子焖炖5分钟。7.撒上葱花，大火收至汤汁浓稠就可以出锅了。简单家常又好吃，咬一口又香又脆，太过小发猫。
健脾淮山莲藕汤立冬正是滋补身体的好时节，用热气腾腾的美食，驱走冬的寒意，暖冬寻味之旅从豆果和太太乐开始～By 薯条沾腐乳用料莲藕1节淮山1根鸡腿1个猪腱子肉1块姜粉2克盐6克太太乐鸡精调味料3克做法步骤1、先来张成品图2、淮山、莲藕去皮3、切块后放入汤煲中4、放入焯过水的猪腱等会说。
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立冬将至,无论贫富多吃“3菜3果”,含钾高正当季,精神过冬天精神饱满过冬天。“立冬吃3菜”莲藕冬天吃藕正当时。莲藕是药食同源的食材，每100克莲藕中含有239mg的钾，冬天常吃莲藕，可以养胃滋阴、健脾益气，对身体有一定的好处。推荐做法——莲藕山药排骨汤1、猪骨冷水下锅，焯去血水，水开撇去浮沫，捞出猪骨煲汤。我选的是排骨这个部好了吧！
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当归萝卜羊汤冬季补气血增强抵抗力的营养汤By Candy喵小咪用料当归头三片羊腿骨200克白萝卜1个莲藕1节枸杞1袋白胡椒粉适量盐适量做法步骤1、羊腿骨焯水，配菜切好2、砂锅内放纯净水，烧开放入羊腿骨和当归，中小火30分钟3、放入萝卜和莲藕，继续炖十五分钟4、放入枸杞炖五分钟，放胡等我继续说。
鲜蔬排骨汤冬天了，一锅热乎乎的汤总是能够消除一天的劳累。排骨里面加上比较适合一起煲的食材，比如玉米，胡萝卜，莲藕，山药等，非常清新而又营养，反正等会说。 莲藕1小节白胡椒小半勺葱段3～4段做法步骤1、排骨洗净加料酒，姜片，葱段焯水并洗干净。大家注意啊，煲汤的肉类必须要洗得非常干净，然后等会说。
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