睡眠时间多久算过长_睡眠时间多久才能让眼睛充分休息
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人一天应该睡多久?提醒:别超过这一时间,否则身体很遭罪!睡觉是每个人生活中不可或缺的一部分，然而睡多久才是最合适的呢？有人觉得睡得越多越好，认为“多睡觉才能补充体力”，还有人则习惯熬夜，认为“少睡几小时也没什么大不了”。但你是否知道，睡眠时间并不是越多越好？事实上，过长的睡眠不仅不会让你感觉精神焕发，反而可能带来一些小发猫。
人一天应该睡多久?提醒:别超过这个时间,否则身体很遭罪人一生当中1/3的时间，都是在睡眠当中度过的，由此可想而知，睡眠对于人的重要性，它不但可以保证人体的健康，同时也能够使人快速的恢复精力，以此面对接下来的生活和工作。但只有合理的睡眠时间才能够达到这样的状态，而睡眠时间过长过短，过少都是难以实现此类目标的。那么人一天好了吧！
睡多了也有隐患?医生警告:老年人过长睡眠或影响健康,切勿掉以轻心好久不见！”刘医生笑着打了个招呼。“其实，对于老年人来说，睡眠时间过长确实可能对健康不利，保持适量的睡眠才是最佳选择。rdquo; “这还真是我第一次听说。rdquo;王大爷眼前一亮，心里决定这次要好好了解一下。“王大爷，您或许不知道吧？”刘医生小发猫。
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