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马赫究竟是啥意思?1马赫速有多快?相当于每小时多少公里?相当于每小时多少公里呢？马赫的定义马赫(Mech),是用于描述速度的一种单位，通常表示物体在流体中所移动速度和声速的比值。以马赫命名这个速度单位，是为了对做出重要贡献的奥地利学者恩斯特·马赫(Ernst Mach)表示纪念。对于其马赫数的计算，表达公式为Ma=V/a,其中Ma表示马后面会介绍。

跑步配速6分钟/公里,在跑圈中属于什么水平?慢跑时每公里配速在6到8分钟属于正常范围，无需过于在意速度快慢。然而，对于资深跑步者而言，这个配速可能显得有些慢。他们通常会追求更还有呢？朋友适当忽略配速，把更多时间和精力放在身体感受上，通过身体的感知来实现自己的跑步健身目标。你们平时跑步的配速是多少？会关注配速吗还有呢？

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挑战10公里跑步,一旦尝试,你将深陷其中无法自拔!在完成10公里之前，你可以享受轻松愉快的慢跑时光，以温和的速度和舒适的心率维持着六七分钟每公里的配速，悠闲地完成6到8公里的距离。这好了吧！从最初的四小时大关突破到三小时半乃至更快。因此，在决定是否要尝试之前，请务必慎重考虑。10公里是一个转折点，既可以作为健身减脂的良好了吧！

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跑5公里,用时多少才算是达标?例如跑步距离和跑步用时就是其中的两点。如果有了一定的跑步基础和跑步经验，有的朋友就开始追求跑步配速。那如果跑5公里的话，用时多少才算是达标？再专业一点，跑5公里，配速多少才算达标？这就是我们本篇文章需要来跟大家探讨的一个话题。其实，跑圈也是内卷很严重的，有的人好了吧！

跑5公里达标用时是多少?你一般跑完5公里大概用时多长时间呢?例如跑步距离和跑步用时就是其中的两点。当有了一定的跑步基础和经验后，有的朋友开始追求跑步配速。那么跑5公里的话，用时多少才算达标呢？更专业一点来说，跑5公里，配速多少才算达标？这就是我们本篇文章要探讨的话题。实际上，跑步圈内的竞争也相当激烈，有的人比较的是距离还有呢？

跑健双休篇三:3400+公里年跑量挑战,你敢来吗?作者：晴川粒粒2023年是运动的一年，是艰苦的一年，是富有收获的一年！全年的运动记录都用华为的GTRunner记录，总的记录如下：跑步249次，总时长286.8小时，总距离3467.47公里，平均配速4’58”/公里。这是我从2015年跑步以来跑步距离最多的一年，第一次年跑量超过了3000公里，也是我等我继续说。

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马拉松世界纪录保持者基普图姆去世,年仅24岁当时23岁的基普图姆以2小时35秒的成绩夺冠(平均每公里配速为2分51秒),打破了基普乔格保持的原世界纪录(2小时01分09秒)。据世界田联网站，他本来要参加今年四月的鹿特丹马拉松赛，他希望在那里成为马拉松比赛中打破两小时纪录的第一人。新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁还有呢？

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马拉松世界纪录保持者基普图姆因车祸去世,年仅24岁世界田联官网发布讣告，马拉松世界纪录保持者基普图姆在当地时间2月11日因车祸去世，年仅24岁。2023年芝加哥马拉松，23岁的肯尼亚名将基普图姆以2小时零35秒的成绩夺冠(平均每公里配速为2分51秒),打破基普乔格保持的世界纪录(2小时01分09秒)。基普图姆出生于1999年12月2日小发猫。

44岁张静初一跑就是十年:每天跑,心情超爽!而且配速也有所提高。她以平均心率148跑了6.33公里，平均配速5分40秒，最快一公里更是达到4分45秒，这一表现对于业余女跑者来说相当出色。在打卡后，张静初还与网友互动，提出了一个关于跑步着地方式的问题，坦言自己之前一直采用错误的着地方式，错跑了十几年，引发了网友的热议好了吧！

跑步五年,总结的 10 条跑步干货!1、跑步不要追求速度，应该以有氧慢跑为主，每小时的速度在6-8公里即可，可以锻炼心肺功能，提升活动代谢。当有一定跑步能力后，再尝试不同的配速。2、新手的跑步目标在3-5公里即可，不要定制不切实际的目标，这样不但会提升受伤风险，过量跑步还可能让你对产生厌倦心理，不利于长期后面会介绍。

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