睡眠时间长会导致腰疼吗_睡眠时间长会导致眼皮肿吗
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15个缓解腰肌劳损的小方法,快收藏起来保护腰部作者：茉莉酒有很多朋友们都患有腰肌劳损，特别是晚上睡觉时，总会感觉腰疼，那这到底是怎么回事呢？其实腰肌劳损常常与我们平时的生活有很大关系，我们长时间低着头看手机或者长时间弯腰，甚至睡觉姿势不正确都会引起腰肌劳损，今天我就给大家分享15个缓解腰肌劳损的小技巧，让大家好了吧！
你的床垫选对了吗?选错床垫不仅会影响你睡眠质量，还会伤害腰椎。怎么才能选到好床垫呢？1.不选“太软”和“太硬”的软床垫有人说软床垫好，睡着舒服可以护腰，实则不仅不护腰还会导致腰疼，人体本身的脊柱有正常的生理曲线，如果床垫太软，长时间躺在上面上会导致腰椎突出，生理曲线就会消失。床垫等我继续说。
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“脆皮青年”的自救:这些年轻人在互联网“教”养生“有一段时间晚上睡觉，腰疼到没法接触床面。”科科说，每当这时她都会产生健康焦虑，为此买了十几本书，一边学习养生一边分享。不到4个月还有呢？ 北京市养生协会秘书长郝立军对健康养生行业的从业者发出提醒，“我们在提出一种养生手段时，应该注重科学性与差异性。在传播过程中，也要还有呢？
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