冬天吃什么水果对感冒有好处
冬季吃萝卜有助控糖,可惜很多人都没吃对!看看你吃对了吗?本文特邀审核专家:01青萝卜图/沙窝萝卜作者拍摄青萝卜,也被称为“水果萝卜”。所含热量较低,每100克热量仅为青萝卜29还有呢? 熟吃:白萝卜有补气顺气之功效,尤其是和猪肉、羊肉、牛肉等一起炖,食用效果更佳。推荐吃法:煨汤:将白萝卜切成块或片,在冬季用砂锅煨汤,如还有呢?
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天冷了,什么水果小孩吃比较好?对抗冬季常见的感冒病毒。此外,苹果内的果胶有助于调理肠胃,防止便秘,保持消化系统的活力。选择有机种植的新鲜苹果,洗净削皮后食用,是冬季给孩子最佳的营养馈赠。橙子——阳光下的维C宝藏作为冬季里的明星水果,橙子以其鲜艳的颜色和甜美的口感,迅速捕获孩子们小发猫。
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降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性,有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如还有呢? 食用。牡蛎坚果也别忘锌有助于维持免疫细胞的活性。每100克牡蛎含锌量可达71.2毫克,坚果中的腰果每100克含锌10.9毫克左右。吃点发酵还有呢?
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