莲藕怎么煮好吃做法大全
莲藕和它们一起煮,等于“补血汤”,补气补气,增强身体抵抗力咱们就来聊聊那几款用莲藕搭配出来的“补血汤”——莲藕花生排骨汤、莲藕猪蹄汤和莲藕莲子骨头汤。这些汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，常喝能补气补血，增强身体抵抗力。喜欢做美食的朋友们，赶紧拿出小本本，咱们这就开讲！莲藕和它们一起煮，等于“补血汤”，补气补气，增强身体抵还有呢？
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莲藕的功效与作用,教你莲藕怎么做好吃莲藕怎么做好吃一、凉拌莲藕材料：莲藕、红辣椒、蒜末、生抽、醋、盐、糖、香油等。做法： 1、莲藕洗净去皮，切成薄片；红辣椒切丝备用。2、将莲藕片放入开水中焯烫一下，捞出沥干水分。3、将生抽、醋、盐、糖、蒜末等调料调成汁备用。4、将焯好的莲藕片、红辣椒丝放入碗中等会说。
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莲藕排骨汤By 福猫1用料排骨适量莲藕两节新鲜玉米一根红枣三个盐、生姜、料酒适量做法步骤1、洗干净的排骨放入锅中，加入适量生姜和料酒煮开。.. 在煮汤过程中一定要根据自己的口味进行时间控制，如果喜欢软烂口的可以适当加长每个步骤的炖煮时间。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有好了吧！
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莲藕嫩肉丸子做法步骤1、莲藕打碎，保留颗粒感更好吃2、打碎肉末3、这些食材混合4、搅匀5、摔一摔6、泡裙带菜7、炒香姜葱蒜8、放裙带菜炒几下9、加水10、豆腐11、微微煮开，转最小火！12、放入丸子13、不要搅动14、变色了再轻轻推动15、放配料，中小火煨5分钟，火不要太大！16、可以吃了好了吧！
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年纪大要控糖,建议中老年人多吃几道控糖菜,降低血糖,安享晚年莲藕花生黑豆排骨汤准备食材：排骨，莲藕，花生，黑豆，姜片。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净，黑豆浸泡一个小时。3、将排骨、黑豆、花生、莲藕、姜片等我继续说。
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八道高蛋白美食要常吃,补充能量暖身子,增强体质免疫力莲藕秋梨排骨汤食材：莲藕、秋梨、排骨、葱姜、盐、料酒。做法： 1、排骨洗净，冷水下锅，加入姜片、葱段、料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出用清水冲洗干净。2、莲藕洗净去皮，切成小块。秋梨洗净去皮，去核后切成小块。3、锅中加入适量清水，放入排骨、莲藕，大火煮开后转小火煮约一说完了。
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