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“冷在四九,热在三伏”,三伏啥时候最热?是末伏还是中伏?为啥而我们听到最多的就是小暑大暑，上蒸下煮。在很多人看来，那么这两个节气，必然是三伏天当中最热的一个阶段，但是今年有些特殊，大暑节气还在初伏，这是不是意味着初伏就是一年当中最热的呢？这其实又回到了我们刚才的那个问题，那就是一年之中，啥时候最热？到底是三伏天的初伏还是好了吧！

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“冷在四九,热在三伏”,三伏啥时候最热?是末伏还是中伏?咋样此言既绘传统节气变迁之景，又寓养生智慧之深厚底蕴。从农历的小暑到大暑之间，这段时间被称为三伏，分为初伏、中伏和末伏。三伏之日，酷暑难当，夏日极盛之时，炎热至极，令人难耐。那么，在这三伏之中，哪一伏最为难熬？为何会如此炎热？这便是我们今天要探讨的痛点。三伏之界定与区好了吧！

今年大暑不一般,老话“大暑有三怕”,分别指哪3怕?有啥讲究?“赤日几时过，清风无处寻”，大暑是二十四节气当中的第十二个节气，也是夏季最后的一个节气，它的到来，代表着一年当中最为炎热的一个时间段登场。这个时候“湿热交蒸”在此时到达顶点，天地间仿佛一个大蒸笼，令人汗如雨下，苦不堪言，所以人们称这段时期为“苦夏”。今年大暑不一说完了。

“小暑大暑,上蒸下煮”是什么意思?进入暑天有何消暑“凉”策?大暑的热浪似乎更胜一筹，而在另一些年份，小暑的高温却更为猛烈。这种现象背后的科学道理，与地球的热能吸收与释放有关。夏季，白昼时间较长，地球在白天吸收的太阳热量超过了夜晚释放的热量。这导致热量在地球表面逐渐积累。进入三伏天，这种热量积累达到顶峰。不同的年份，热是什么。

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什么粥宜三伏天食用,是绿豆粥吗?三伏天多喝这3粥,好处多!一提到三伏天，大家是不是就想到那炎炎夏日，热得让人喘不过气来的日子？没错，三伏天，那可是一年中最热的时候，热得连空气都仿佛能拧出水来。这时候，很多人都会琢磨着怎么消暑，怎么让身体舒服点。喝粥，就成了不少人的选择。说到喝粥，大家可能首先想到的是绿豆粥，毕竟绿豆清热解等我继续说。

三伏天五不吃,我们要懂得忌口进入伏天之后，我们可以明显的感觉到天气的炎热，那么在这个时候，我们应该要多注意一下饮食，合理的进行进补，同时还要注意，不要什么都随便乱去吃。老人就一直有讲：“伏天五不吃，吃了夏难安”,那么这个5不吃分别指的啥呢？三伏天我们要懂得忌口。三伏天要懂得忌口# 都好了吧！

“伏天不排毒,一年身体堵”,夏天常吃这5菜,祛湿排毒安稳过夏三伏天是一年中阳气最旺盛、天气最炎热的时候，今年三伏天将长达40天，盛夏高温天人体的皮肤舒张，新陈代谢加快，是一年中祛湿排毒的最佳时间，再配合合理的饮食和生活习惯，就能达到事半功倍的效果。俗话说：“伏天不排毒，一年身体堵”，这时要抓紧时间排出体内的湿寒邪气毒素，还能小发猫。

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三伏天健康提醒:中老年群体应适量增加六类食材,安然度夏进入三伏天后，身体对营养的需求更为迫切。因此，建议中老年朋友们，在这个时候生活不要太节俭，要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天食用的菜，营养全面味道好，清热解暑不上火。一、丝瓜推荐食谱：虾干烧丝瓜食材：丝瓜、虾干、蒜瓣、姜丝、生粉、蚝油做法： 1、将虾干是什么。

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三伏天没胃口,建议多吃这几道凉拌菜,开胃解腻,消暑又营养在日常生活中，我们总会有那么一些时候不太喜欢吃东西，即使是自己平时超级爱吃的食物，摆在眼前或许也没什么食欲，特别是在炎热的三伏天，这种情况会尤为突出，南方地区更甚，而在温度高、湿热重的影响下，人们还总想吃一点清爽的东西，以帮助自己开胃健食。那么，对于三伏天没胃口的等我继续说。

大暑到来,养生有妙招!夏季这些事情要少做,或会危害身体健康大暑是中国传统的二十四节气之一，位于夏季的第六个节气，通常在每年的7月22日至24日之间，此时太阳也来到了黄道子午线的120度。大暑节气的到来也意味着一年中最热的时候到来了。对于中老年人来说，这时也进入了养生最关键的时期。在这个季节，自然环境中的阳气也达到了顶峰，还有呢？

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