人体六大营养素是纤维素吗
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揭秘健康必备营养素:一文带你深入了解膳食纤维的秘密根据营养学的基本原理，我们明白，糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、水分和维生素构成了人体所需的六大基本营养物质。然而，在这六种营养素之外，还存在一种特殊物质——膳食纤维。尽管膳食纤维不能直接构成细胞，也不能为身体提供能量，因此，在很长一段时间里，它被人们视为饮食中的等会说。
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揭秘膳食纤维:它是什么?为何要补充?一文让你全明白!根据营养科学，我们知道糖、脂肪、蛋白质、无机盐、水和维生素是人体必需的六大营养素。然而，除了这些，还有一种特殊物质——膳食纤维。虽然它无法直接构成细胞或为人体提供能量，但在很长一段时间里，它被视为饮食中的“废弃物”，可有可无。但是，近几十年的研究表明，膳食纤维好了吧！
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这种在古代可与燕窝齐名的食物,富含膳食纤维,可发挥6大功效银耳又称雪耳、白木耳。性平，味甘，是一种极好的滋养补品，在古代与燕窝齐名。银耳的营养价值极高，含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质中又有1好了吧！ 银耳中还含有较丰富的膳食纤维。具有养胃、益气、安神、散热以及美容等许多功效。银耳对人体还有具体以下6大功效：1.保护肝脏银耳能提好了吧！
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