藕算不算碳水_藕算不算绿色蔬菜
断碳水减肥法就是不吃主食?本文转自：人民网谣言粉碎机断碳水减肥法就是不吃主食？陈子源
不是,现在流行多吃碳水减肥了?不用对碳水严防死守就能瘦，听起来可太有诱惑力了！我们都知道健康减肥是不能断碳的，但高碳饮食真的适合减脂吗？日常生活中，碳水主要分为精碳水和粗粮，米饭、馒头都属于精碳水，也就是减脂人群一直避之不及的主食。比起粗粮，精碳水是比较容易让人发胖的，所以鼓励大家用粗粮和低好了吧！
“轻断食”“断碳水”,真的管用吗?国家新版减肥指南来了“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等减肥方式真的管用吗？运动量越大减得越多？健康减肥究竟应该怎么做？快拿小本本记下来↓↓ 过度节食减肥到底科不科学？ 从医学上说，营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。..
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