冬天吃什么食物能润泽皮肤
冬天皮肤干流鼻血、嘴唇开裂,润燥食物助你内调外养远,离干燥减少食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜和大蒜，这些食物可能会加重体内的干燥感。因为辛辣食物容易化热生火，加重干燥症状。为了能水润润的渡过干燥的冬季，阿暖还整理了3个做法超简单的滋补食疗方，滋阴养肺的同时，有助于改善秋冬季的皮肤干燥、脱屑的问题。百合蜂蜜羹百合后面会介绍。
进入冬季,建议多吃5种“高维C”食物,每天换着吃,气色好那么今天就跟大家分享5种高维C”的食物，每天换着吃，气色好、身体棒。第一种：【橙子】橙子是冬季的时令水果，酸甜可口、水润多汁，并且，橙子中的维C含量特别丰富，每100克鲜橙子中，维生素的C含量在40-60毫克左右，经常食用，能满足身体对维生素C的需求，缓解肌肤问题，提高身体免后面会介绍。
冬季好发皮肤病,防治要趁早!冬季常见的皮肤病包括：瘙痒症，手足皲裂，颜面部过敏性皮炎，唇炎，湿疹等。因此在冬季，要特别应该注重皮肤护理。①多吃芝麻、蜂蜜等滋阴润肺之物，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，这有助于预防皮肤干燥，保持皮肤的良好状态； ②喝水对皮肤有滋润作用，多吃水果和蔬菜既能补充维生素又好了吧！
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