身体怎么去寒去湿气_身体怎么去寒气
身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?那么该怎么祛除呢？ 1、避免潮湿阴冷环境经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气侵入体内。所以下雨天尽量减少外出，不穿潮湿的衣服，洗完澡及时擦干，晚上头发吹干再入睡等等。2、适量增加运动湿为阴邪，易伤阳气，湿邪致病会导致身体沉重，四肢倦怠乏力，口中黏腻、腹胀食欲缺乏说完了。
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雷雨过后,不只是空气湿润了,身体也需要去湿哦!这样做轻松驱除湿气加速湿气排出。3、注意保暖：趋暖避寒，寒湿邪气更容易侵袭人体。应减少在空调房停留的时间，淋雨及出汗后也应注意及时擦干身体和头发。4、起居有常：起居规律，中午要适当午休，夜晚避免熬夜。5、戒烟酒：中医认为烟酒属于膏粱厚味最易生湿生痰。声明：文章内容仅供参考，故事情节后面会介绍。
冬瓜配它,消水肿去湿气,省钱又高效,不试就亏大了!“李大叔，冬瓜配它，不仅消水肿还去湿气，省钱又高效，你一定得试试。rdquo;医生王主任看着李大叔的检查报告，语重心长地说道。李大叔是一名退休的中学老师，最近天气炎热，他总感觉身体不适，特别是肚子胀得厉害，还时不时拉肚子。为了给家人解暑，李大叔在家里熬了一锅绿豆汤说完了。
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入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血夏天湿气重，易心烦易怒、失眠多梦、食欲不振。建议常吃芡实、陈皮、燕麦和小米四种食物，帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾，陈皮可理等我继续说。 它进入身体之后，能润肠通便，有利于脾胃健康。现在市面上的燕麦产品非常多，那要怎么选到最好的燕麦呢？其实燕麦麸皮，口感独特，是谷物界备等我继续说。
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夏季养生秘籍:这种食材助你轻松去湿气,健脾养血又补气!在炎热的夏季，高温与湿润的环境常常使人体内湿气积聚，引发如身体沉重、精神萎靡、食欲不振等一系列不适症状。此时，一种常见的食材——生姜，便成为了我们对抗湿气的得力助手。生姜不仅以其独特的辛辣风味为菜肴增添风味，更以其卓越的健脾排湿、养血补气之功效是什么。
天热泡脚胜吃补药!水里加点它,去湿气升阳气,还能改善睡眠对身体起到减压的作用，有利于睡眠。3、加艾叶：止痛去湿气艾草味苦气温，有温经、祛湿、散寒之效，有“医草”之称。这个季节最等会说。 艾叶可温经散寒，桂皮可补火助阳。做法：生姜切片，取3~5片，与艾叶、桂皮各20克一起煮水，用于泡脚。5、加茶叶用茶叶泡脚，方便又实用：清茶等会说。
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夏天,这汤使劲喝,一清热,二去湿气,三健脾养胃,夏天别不懂喝清热降暑又去燥，绿豆里含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，不仅能消暑解渴，也可以补充身体所需的各种营养。南瓜的营养丰富，它的口感清甜软糯，能补中益气，南瓜和绿豆煮在一起，绿豆软糯，南瓜清甜，一碗下肚，让您浑身舒畅。夏天，这汤使劲喝，一清热，二去湿气，三健等会说。
医生揭秘:红豆搭档此物泡水,轻松呵护脾胃、消水肿去湿气,错过真的亏...我听说这可能跟体内湿气有关。”王医生微笑着回答：“的确有可能。在我们南方地区，因为气候原因，很多人体内湿气较重。您目前如何处理这后面会介绍。 但需注意薏米性寒，脾胃虚弱者不宜长期大量服用，尤其是体质偏寒的人，可能会导致胃部不适。”听完解释后，冯奶奶笑着说：“原来如此，我得适后面会介绍。
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医生揭秘:红豆搭档“神奇成分”泡水饮用,养脾胃、消水肿、去湿气...平时身体健壮，喜欢与朋友们一同锻炼身体。她始终坚信“生命在于运动”的理念，每天早晨的太极拳演练流畅自如，常常吸引小区年轻人驻足观是什么。 湿气重的人不少，您平时怎么处理的？”冯奶奶挠了挠头，犹豫着说：“前几天在广场上听人说，红豆加薏米泡水喝能去湿气，这是真的吗？”王医生是什么。
医生:红豆加“它”泡水喝,呵护脾胃,消水肿去湿气,不试亏大了准备去小区广场打太极，冯奶奶今年六十五岁，是个退休的语文老师，平时身体硬朗，喜欢和朋友们一起锻炼身体。她总觉得，“生命在于运动是什么。 湿气重的人不少，您平时怎么处理的？” 冯奶奶挠了挠头，犹豫着说：“前几天在广场上听人说，红豆加薏米泡水喝能去湿气，这是真的吗是什么。
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