吃什么蔬菜对肝是最好的
什么蔬菜最伤肝?是大蒜吗?医生苦劝:这3物才真要少吃,多留心很多人一提到肝脏健康，脑海里立刻跳出的就是饮食问题，有些人会问，是不是某些蔬菜吃多了会伤肝呢？ 比如大蒜，它有杀菌的功效，但听说吃多了可能对肝脏不好，这是真的吗？ 到底肝脏的健康和我们的饮食有什么样的联系，有哪些我们需要特别注意的地方呢？ 我接触过不少与肝病相关的患小发猫。
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鸡蛋可以修复肝脏?医生坦言:这4种食物对肝脏有益,常吃好每餐中应包含大量的蔬菜，以保障肝脏的健康。二、坚果类坚果如核桃、杏仁和腰果等含有丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白和多种微量元素，特别是核桃中的ω3脂肪酸对肝脏具有良好的保护作用。研究表明，适量食用坚果能够降低肝脏脂肪变性和改善肝脏功能。但需注意坚果的摄入量，适后面会介绍。
苹果是肠炎的“克星”?医生:肠道不好的人,建议常吃这4种蔬菜这些蔬菜并非市场上大热的“超级食物”，但它们在调理肠道方面的表现，却让人意外。大蒜很多人知道大蒜有杀菌消炎的效果，却不知道它对于肠道菌群的调节作用，可以帮助我们改善肠道的微生态平衡。在我的临床经验中，尤其是一些长期受到肠炎困扰的患者，食用大蒜后，肠道的修复速好了吧！
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