什么蔬菜降低尿蛋白_什么蔬菜降低血脂
已经患了糖尿病,还能保持健康长寿吗?告诉您长寿的8大技巧新鲜蔬菜水果，适当补充健康脂肪和优质蛋白饮食，减少盐、糖、饱和脂肪的摄入。二是适当运动。每周至少坚持150分钟有氧运动和肌肉锻炼，能够增加心肺功能，维持骨骼健康。三是维持健康体重。维持健康体重能降低心血管病、糖尿病等的风险，糖尿病人有助于血糖的控制。四是作息还有呢？
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西红柿是血栓的“克星”?医生:不想血管堵,常吃这几种蔬菜还擅长降低纤维蛋白原的产生，从而有力遏制血栓的形成与演进。想象一下，血液在血管内顺畅流动，就像一条欢快的小溪，而黄酮类化合物正是这条小溪的守护者，防止溪水中出现阻碍前行的“巨石”。不过，我们可不能只依赖西红柿来维护血管健康。在餐桌上，还有几种蔬菜同样具备强大的等会说。
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春节饮食有讲究,特殊人群建议这样吃每一餐建议做到“主食+蛋白+蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，均衡营养、减少油腻。其中主食要尽量粗细搭配，少吃精白米面，可在米饭中增加燕麦米、荞麦米、黑米、绿豆、鹰嘴豆等全谷物做成杂粮饭，这样有利于控制餐后血糖。在血糖平稳的情况下，可以吃一些水果做加餐，比后面会介绍。
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