哪些食物可以降血脂预防心脑血管
中老年人血脂高不妨常吃以下食物,降血脂还能预防心脑血管疾病不可忽视食物的降脂作用。下面介绍几种能够降低血脂的食物： (1)大豆： 大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均有降等我继续说。 血压会降低10%还可预防心脑血管疾病的发生。(3)洋葱： 其降血脂效能与所含的烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体等我继续说。
血脂高的人常吃以下7类食物,血脂降了,还能预防心脑血管疾病改善生活方式能降低血脂，比单纯通过服药物来降血脂更有利于身体健康。下面介绍一些常吃有利于降血脂的食物： 1、苹果： 苹果素有“果中之是什么。 可以防止心脑血管疾病的发生并降低死亡率。苹果的果胶可以降低血胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。但是，由于苹果富含糖类，所以糖尿是什么。
山楂茯苓颗粒能够帮助消化食物，缓解胃部不适。茯苓则有健脾和胃的作用，能够提高消化能力，帮助体内充分吸收营养。山楂茯苓颗粒还具有降血脂、降血压的功效。山楂富含维生素C、膳食纤维等成分，可以调节血液循环，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。茯苓则具有利尿消肿的作用，可以有是什么。
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