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美国富豪为保青春有多疯狂?全身换血每天吃20种补剂,已年轻5岁布莱恩平时最常服用的是包含肌酸、肽胶原蛋白等成分在内的补品。除此以外还会添加150毫升的橄榄油，这些橄榄油分三次食用。混合各后面会介绍。还要每天吃20种补剂，忍受黑暗料理一样的饮食，这就像是一个炼狱。不过对于布莱恩来说，这是他所执着的东西，让他能够从挑战抗衰老的过程后面会介绍。

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为什么美国提倡70岁后,多补充维生素B12?只能通过补剂或饮食火气。建议普通人日常可多吃这几种食物，帮助身体补充维生素B12。1、动物肝脏动物肝脏内有丰富的营养价值，其中就包括维生素B12,建议日常可适当食用，不过量即可。2、贝类海鲜海鲜内有丰富的蛋白质以及维生素B12成分，建议将贝类海鲜作为日常饮食的一部小发猫。

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为什么美国提倡70岁后多补充维生素B12?提醒:4类人应注意多补充只能通过补剂或饮食火气。建议普通人日常可多吃这几种食物，帮助身体补充维生素B12。1、动物肝脏动物肝脏内有丰富的营养价值，其中就包括维生素B12,建议日常可适当食用，不过量即可。2、贝类海鲜海鲜内有丰富的蛋白质以及维生素B12成分，建议将贝类海鲜作为日常饮食的一部分说完了。

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Lucy说减重1:奥利司他吃了能瘦多少,谁吃都能瘦吗?作者：Lucy轻一度从7年前减重到现在，我没吃过与减重有关的药。日常补剂包括B族维生素、复合维生素、铁剂、大豆异黄酮、辅酶Q10,盐酸氨说完了。少吃两口，多动两步。不建议“大刀阔斧”地尝试某一种新的饮食方法，毕竟这样做能坚持下来的可能性太低。三餐可以定时定量食用，在快饱的说完了。

纯手工记录,妇幼营养科答疑解惑各种补剂不是吃了就一定有用，营养水果也要控制定量，该补充的一定要按时吃！Q:听说孕后期要补钙，我容易便秘，这个建议怎么吃？A:根据骨密度等会说。加上日常三餐食物中的钙就可以。牛奶不是促炎食物，只是有些人对牛奶中的激素敏感，易长痘。油炸、油煎、甜口的食物是促炎的，不能多吃。..

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