养胃的早餐午餐晚餐
90岁老中医,每天一碗养胃汤护胃健脾,肠胃舒适,元气满满!早餐糊弄、午餐应付、晚餐撑到肚皮炸，肠胃每天都在忍受重压。要是再加上熬夜、喝酒、吃辣，肠胃只能默默流泪，天天上班还没调休过。养胃护脾，最基础也最关键的一点就是饮食得讲究点。想让胃舒服，首先要让它轻松，不要总塞一堆难消化的东西进去。这个时候，一碗养胃汤绝对是个小发猫。
晚餐“少食多营养”更健康,建议中老年:吃这4样,胜过大鱼大肉很多人认为晚餐只要少吃就行了，其实不然，俗话说：“早餐养胃、午餐养智、晚餐养肝”，这足以证明晚餐吃得好对身体很重要。尤其是中老年更要注意，不吃晚餐会对身体造成伤害，吃得过多又加重肠胃负担，这时要懂得合理搭配、少而求精、营养均衡，身体才更健康。钟南山院士曾说过：晚还有呢？
破壁机是养胃“好帮手”?为何很多医生却建议少用?原因都在这里陈阿姨是个健康狂热者。每天的早餐都是用破壁机打成的新鲜果蔬汁，午餐和晚餐也少不了用它来制作各种浓汤。在她看来，破壁机不仅可以完还有呢？ 这并不意味着它就是养胃的“好帮手”。破坏食物纤维结构： 虽然破壁机可以帮助释放食物中的营养，但它也会破坏食物的纤维结构。食物中的还有呢？
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