养心健脾食谱_养心健康养生馆
夏天养生要护心,4款“养心”食谱,滋阴又清心,健脾祛湿
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绿豆加这一宝,告别频繁就医!消暑健脾祛湿,家有老小都适合养心安神及利水消肿的特性。在夏季心情烦躁或体内湿气重时，一碗“绿豆莲子汤”能有效帮助清理体内的热毒和湿气。推荐菜谱【莲子绿豆粥】所需材料： 制作步骤如下：1. 将绿豆和莲子洗净后浸泡一小时；2. 将泡好的绿豆和莲子放入锅中，加入适量清水；3. 用大火煮沸后转小火等会说。
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绿豆加这个宝贝,远离医院三重奏:消暑健脾祛湿,全家老小皆宜!养心安神、利水消肿的共同特性。在酷热的夏天，一碗“绿豆莲子汤”能够有效清除体内湿气和热毒。推荐菜谱【莲子绿豆粥】原料： 制作步骤：1. 2. 3. 二、绿豆与百合的结合，炖成汤后既香甜清淡又不失营养，具有清热解毒、安神润肺的双重功效，是夏天家庭餐桌上不可缺少的滋后面会介绍。
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