睡眠时间长但是精神不好
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老年人睡眠时间长,是身体更健康的信号吗?你可能误解了!睡眠时间的增多意味着什么？这个问题初看起来直白，实则复杂。我们通常会认为一个人睡得多是因为身体需要更多的休息来回复体力和精神。.. 如果糖尿病患者血糖控制得不好，身体的能量转换也会受到影响，从而感到特别疲惫。此外，过多的睡眠有时还与心理状态有关。在老年人中抑郁小发猫。
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老年人睡太久不是好事?医生解释:有碍健康,千万别做“刘医生，你说咱们老年人睡觉时间长了，有啥不好的吗？” 这天，王大爷正在书店里挑选一本心仪已久的古典文学书籍，突然听到身后说完了。 对睡眠时间的需求也有所差异。那些看起来精神焕发的人，可能他们的睡眠质量更高，即使睡眠时长不够，但是深度睡眠时间更长。而那些显得疲说完了。
晚上10点就睡的惊人好处,今晚早点入睡!最显著的变化是获得了更长的睡眠时间，至少增加了1-2个小时。而每天睡眠不足的人则会频繁打哈欠、头晕目眩、精神不振…实际上，除了这些好了吧！ 对任何事都提不起兴趣”“心情不好，看啥都想发火”…这是许多人当前的生活状态。实际上，这很可能与你的作息不规律有关。美国麻省理工好了吧！
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睡久了易折寿,睡少了又犯困?过了60岁,睡多久合适?告诉你答案在北京市的一个繁忙的小区，清晨的阳光透过树梢，洒在街道上。赵大叔，一位退休的房地产中介，像往常一样在小区楼下的面馆吃早餐。关于睡眠问题他最近一直在困扰着一个问题：自从退休后，他的睡眠时间变得越来越长，但总感觉精神状态不佳。这天早上，赵大叔偶遇了久未见面的老朋友等我继续说。
警惕!这3种午睡习惯竟会诱发心血管疾病,看看你中了吗?众所周知，午休对人的精神面貌有着不可忽视的影响。如今流传着这样一句形容午休重要性的俗语：中午不休憩，下午难维持。因此， 午休对于人的精神状态起着至关重要的作用。即便夜晚的睡眠时间充足，但鉴于白天时长较长，如果不进行短暂的午睡，身体极易出现疲倦感。关于午睡，其实存还有呢？
一放假孩子就不午睡,担心睡眠不够?睡眠状态这也可能让家长们担心孩子的睡眠时间不足影响到第二天的精神状态其次放假期间孩子可能更容易受到电子设备的诱惑如电视、手机、平板电脑等长时间的萤幕时间可能会干扰孩子的生物钟影响他们的睡眠光照和萤幕发出的蓝光都会抑制褪黑激素的分泌从而影响入睡是什么。
假期一到,孩子拒绝午睡怎么办?别担心,这里有妙招解决睡眠不足问题!社交和娱乐活动后晚上的兴奋感可能仍旧持续使他们难以迅速进入梦乡这种情况也让家长们担忧孩子的睡眠时间不足可能会影响他们第二天的精神状态此外，假期期间孩子们更容易受到电子设备如电视、手机、平板等的诱惑长时间的屏幕接触不仅会打乱他们的生物钟还会干扰他们说完了。
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