怎么才能做到大腿粗小腿细
腿部越来越细!6个小秘密,赶紧收藏起来让你的腿越来越细，越来越美！ 深蹲深蹲是一个非常经典的健身动作，能够全面锻炼大腿、臀部和小腿的肌肉。具体做法是：双脚与肩同宽，脚尖略微向外，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，再慢慢站起来。每组做15-20次，重复3-4组。深蹲不仅能够帮助燃烧腿部脂肪，还能增强腿部肌肉的力等我继续说。
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第七百三十三章:快住手小腿的摆动自然也带动了大腿，大腿和周凡后背的摩擦顿时变得频繁了起来。再加上激荡的水流从缝隙里冲刷而过，更像是一层层绵密柔软的细等我继续说。 无论如何，都不能让周凡看了笑话！ 她心里暗暗和周凡较起了劲。同时，她还催促身后的沈幼菱和自己一起用力，非要驯服周凡这头大马不行。周等我继续说。
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