炖藕片的功效与作用
秋日养生宝典,养肺正当时!揭秘6大食物,清心润燥又滋补建议多摄入一些具有清肺润燥功效的食材。以下六种食物不仅能帮助清心润燥，还能滋养身体。一、莲藕推荐食谱：糖醋藕片这道菜清脆爽口、.. 放入银耳大火烧开后转小火炖至软糯； 3. 接着加入雪梨块和枸杞炖煮约10分钟，根据口味加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。我们致力于使用简单等我继续说。
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“末伏吃三白,秋来不受苦”,进入末伏,吃哪3白?正当季别忘吃能够很好的起到滋阴润燥的作用。清炒藕片所需食材：莲藕、蒜末1、把莲藕清洗干净，去掉它的外皮，接着切成片，我们选择莲藕的时候，要选择那种脆藕，这种口感才比较的不错，也更适合炒着来吃。2、锅里放入植物油，烧热之后，来点蒜末，接着倒入切好的莲藕，放入白醋，来点盐，不断的进行后面会介绍。
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秋天适合吃的根茎类蔬菜有哪些?根茎类蔬菜怎么吃?有润肺解燥的作用。推荐一道菜品是干锅藕片：1.准备一节莲藕，削皮后切成薄片，青椒切成菱形片，红椒切成片，生姜切成姜粒，大蒜拍扁，五花肉切薄片，洋葱切成条，放入干锅中垫底。2.起锅倒入食用油，油温五成热时下入藕片，用勺子连续翻动，改中小火炸两分钟左右，炸至表面呈微黄色时，即可说完了。
每年入秋必吃它,换个做法全家疯抢!清除肺热,酸甜爽脆口口拉丝还因其丰富的营养价值和独特的保健作用而备受推崇。今天厨娘要用莲藕做一道糖醋藕片，不仅酸甜爽口，还非常开胃下饭。接下来，就一起来看一下这道糖醋莲藕的具体烹饪步骤吧。★ 糖醋藕片★食材准备：莲藕1块、大蒜3瓣、小葱适量备菜准备：第一步：把莲藕洗干净后削掉外皮，然后切好了吧！
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