跪地上膝盖疼怎么缓解
╯﹏╰
我70后,53岁,锻炼后膝盖不疼了,但深蹲?不好意思不做!我膝盖疼得厉害，那种疼吧，说不上剧烈，但就像早上起床的闹钟，时不时响一下，提醒你它还在。上下楼梯没力气，蹲个身子疼得咬牙。最离谱的一次，是去广场和朋友们看他们跳舞，有人起哄让我下场露一手，我一蹲下去，膝盖“咔哒”一声，疼得脸都抽筋了，差点直接跪地不起。大家还以为我在说完了。
走路时膝盖“突然”发软?别以为是缺钙,或是5种疾病的“警报”患者常表现为在上下楼梯或走平路时膝盖发软无力，甚至可能发生跪地的情况。这是因为髌骨软骨面长期受到异常应力和磨损，导致软骨损伤、.. 物理或手术等方法缓解症状。此外，保持良好的坐姿和站姿、避免长时间弯腰和久坐、加强腰部肌肉的锻炼也是预防腰椎病变的重要措施。四、..
第二章 触之逆鳞仙帝怒抬腿一脚揣在那纹龙画虎的青年膝盖处。砰！ 青年跪地，整个左腿已经扭曲。当青年反应过来的时候，左腿传来的钻心疼痛让他来不及痛苦嚎叫，已经昏死过去。另外三人急忙停止攻击，甚至不敢靠近林阳半步。互相看了一眼。每人脸上都是惊骇神色。被震碎胳膊的光头已经跪在地上，冷后面会介绍。
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