适合儿童吃的莲藕菜谱_适合儿童吃的莲藕家常做法
立秋后进入猛长期!多给孩子做这6道菜,个子窜得快,身体更强壮适宜多吃滋润类食物，多吃新鲜蔬菜水果，要注意营养均衡搭配，想要孩子个头猛蹿，家长们可别错过这个“食补”的好季节！下面就跟大家分享6道“补钙长高菜”，营养高，孩子爱吃。一、莲藕秋藕补人，很适合炖汤，绵软鲜甜推荐食谱：玉米排骨准备食材：排骨、玉米、莲藕、生姜、大葱、香好了吧！
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伏天孩子多吃6种食物,为入秋打基础孩子就很容易生病。三伏天气炎热，孩子出汗很多，身体中的水分和营养都流失得很快，这时，就要帮孩子补充水分和营养，日常饮食可以多吃清热生津、健脾滋阴的食物。下面推荐给大家“伏天6宝”，帮助孩子补充能量，平安度过三伏天。一、莲藕推荐食谱：荷塘小炒食材：莲藕1节、荷兰豆等会说。
孩子伏天必吃的6种食物,为入秋打好健康基础孩子易受寒邪侵袭而频繁生病。三伏天炎热难耐，孩子们汗流浃背，体内的水分与营养素流失极快。此时，应积极为他们补充水分和营养，日常饮食中可多选清热生津、健脾滋阴之食材。现在，就为大家介绍“伏天6宝”，帮助孩子充分补充能量，健康度过三伏。一、莲藕推荐食谱：荷塘小炒食还有呢？
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