怎么睡好子午觉_怎么睡好回笼觉
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今天,你有好好睡“子午觉”么?这个时候应该睡了，其中“卧”就是连续地大睡。阴气耗尽，阳气旺盛的时候，这时应该醒来活动了，其中“寤”就是小憩，小午休，不超过30分钟。在这两个时间段保持睡眠状态，能养阴、养阳。平衡阴阳，能够让人体顺应自然界变化，保持心境平和。“子午觉”怎么睡“睡子午觉”，从什么时后面会介绍。
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睡好“子午觉”,胜过吃补药?春节不得不熬夜,请做好这件事每年守岁后，你是否会感到疲惫呢？如何科学补觉，才能恢复精力？推荐你两个方法～听说睡好“子午觉”胜吃补药，是真的吗？哪些人不宜睡“午觉”？01熬夜后如何补觉？春节假期伊始，大年三十晚上的入睡时间可能会比较晚，睡眠时长可能也比较短。推荐大家第二天白天可以睡个短觉来进还有呢？
为什么要睡子午觉?|科普一下而且只有熟睡的状态胆汁才能充分分泌。林超岱说：“长年累月不睡子午觉，就会造成高血压、心脏病、痛风等全身性疾病。”他尤其建议年轻人少熬夜，睡好子午觉，提升身体健康。中青报·中青网记者张诗童) 中青文化融媒工作室出品受访中医专家：主任医师、状态疗法创始人林超岱策等我继续说。
总结针对多结节如何拍打全身各处看到有读者留言问我说平时怎么一个拍打身上能改善身体多结节的情况。那么我在这里给大家分享一下中医的一些个小方法。首要的一点就是，心情要好；心情很重要，好的心情胜过名方良药！心情又跟肝的健康与否有关，养肝最简单的方式就是睡好“子午觉”——子，子时；晚上11:00-01:0后面会介绍。
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