牛奶什么时候喝养胃效果最好
提醒中老年人:最好别总是喝牛奶,这3种换着来,营养均衡能养胃相比牛奶，豆浆脂肪含量较低，且不含乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。1.2 养胃功效豆浆中的植物蛋白易于消化吸收，温和不刺激胃黏膜，有助于保护等我继续说。 3 保持良好的生活习惯保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，促进胃肠道的正常功能运作。4 适量运动适量的运动有助于促进胃肠蠕动等我继续说。
＋﹏＋
58岁大姐查出慢性胃炎,坚持喝牛奶养胃半年后,身体咋样了而且牛奶在一定程度上可以中和胃内多余的胃酸，起到保护胃粘膜的养胃作用。而且对于中老年人来说，还能顺道补补钙和优质蛋白，有利于骨骼的健康。得知有这些好处，贾思柯也开始每天坚持喝牛奶。再坚持了近一个月的时间，贾思柯感觉自己胃部不适的情况好转了大半。以前饭后出现好了吧！
这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶最好搭配一些性味偏凉，可以清热生津、通肠胃积滞的食材。这个时候我们的百菜之王——白菜就很适合了。白菜味甘性凉，归胃、大肠经。《.. 牛奶，非常适合小朋友吃。白菜还有降脂作用，中医认为血脂高多因痰、瘀、浊、湿等垃圾堆积造成，而白菜有清理血管的效果，相当于血管的“清好了吧！
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