可以降血糖的主食小米粥
经常喝小米粥,是会升高血糖还是降低血糖?早了解早安心关于它对血糖的影响，许多人却心存疑虑。关于喝小米粥，有人觉得能降血糖，有人却说会升血糖，哪个才是对的呢？早点弄清楚这事儿，咱们吃东西才能既安心又放心。我们常说“凡事都要辩证来看”，食物也是如此。小米粥虽然是一种极为普遍的传统主食，但它的作用也不简单。今天我们就还有呢？
揭秘“升糖大户”:保持血糖稳定的饮食禁忌,这5种食物需警惕降糖需减主食”的说法。然而，刘大爷一开始实施起来就坚持不住了，实在饿得慌。后来查到粗粮是不错的选择，便决定以小米粥为主食，毕说完了。 降糖”? 对于糖尿病患者是否能吃小米粥，网络上说法两极分化。部分人认为小米膳食纤维丰富，常吃可以降血糖；还有部分人则觉得小米属说完了。
“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这5种食物具体是每日5~6两的主食摄入。二、小米粥究竟“升糖”还是“降糖”？ 糖尿病患者是否能吃小米粥，网络上的说法两极分化，部分人觉得小米膳食纤维丰富，经常吃可以降血糖。还有部分人则觉得小米属于高碳水的食物，经常吃很容易升高血糖，到底哪个说法是对的呢？ 小米是个淀粉含量很后面会介绍。
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