吃大蒜可以降低胆固醇嘛
血压高,不能吃大蒜?医生忠告:想要血压稳定,尽早少吃3种素食在民间，关于高血压患者的饮食禁忌流传着许多说法，其中“高血压不能吃大蒜”便是流传甚广的一条。然而，真相究竟如何呢？大蒜作为一种常见的调味品，其含有的硫化物实际上有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有一定的保护作用。当然，对于个体而言，如果存在对后面会介绍。
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大蒜的营养价值你知道吗?大蒜生吃和熟吃功效有哪些区别?降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。提升食欲经常吃大蒜，可以改善好了吧！
最新揭秘:大蒜的神奇功效,降血脂血糖有诀窍!总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯等数据进行了收集。根据试验结果，一些参与者每天摄取了300至22400毫克的大蒜粉，而其他参与者则摄取了800至4200毫克的大蒜粉。研究发现，补充大蒜可以降低空腹血糖水平、糖化血红蛋白、总胆固醇以及低密度脂说完了。
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血管决定你的寿命!医生:餐桌上6大血管清道夫,早了解不吃亏!大蒜中含有的大蒜素能有效降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL,即“坏胆固醇”),从而降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。燕麦：燕麦是一种富含可溶性纤维的谷物，可以降低血中的低密度脂蛋白。燕麦中的β-葡聚糖有助于降低胆固醇水平，对维持血管健康非常有益。鱼油：鱼等我继续说。
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