睡眠时间短但是不困是什么问题
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2024世界睡眠日 | 助力脱“困”,睡个好觉又刷几个短视频，结果3个小时就这么过去了。终于放下手机，关灯睡觉，可翻来覆去又睡不着了，或半夜醒来再难入睡…是不是像极了越来越多的是什么。 良好的睡眠是健康不可缺少的组成部分。那么，什么是健康的睡眠的呢？滕晶表示，睡眠质量好、睡眠时间充足、睡眠规律、无入睡困难、睡眠过是什么。
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真难呀!怎么能睡个好觉呢?现在是我的睡眠呢不是很好，我的情况呢就是睡眠时间短，我一般能睡眠的时间大约就是七个小时。我最大的问题就是入睡难，我不知道你们有没有这样的问题，我的情况就是入睡特别难，特别困难。有些人总说他沾枕头就着，但是我没有这种情况。困不困我也很难很快的睡着。睡前总是胡思是什么。
今晚起请早睡1小时!经常晚睡的人,身体会发生什么变化?后果可怕!而如今许多人的睡眠时间越来越短，白天被各种工作琐事缠身，当晚上躺在床上刷手机的那一刻，时间才开始属于自己，这时开启了“报复性”熬夜。等到困意来临的时候，已是半夜1、2点了，最后发现自己一晚只睡了4、5个小时。经常晚睡、缺乏睡眠的人，身体会发生什么变化？近日我国研究后面会介绍。
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