睡眠时间短醒来后就睡不着
睡眠不当竟引发全身炎症、代谢混乱!学会这4招,将伤害降至最低你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种睡眠时间短、睡眠断断续续，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。经常出现这种“碎片化睡眠”，不仅严重影响日常生活和工作，还可能诱发多种健康问题，比如代谢紊乱、大脑认知障碍、心血管疾病等。所以，只有等我继续说。
睡眠时间短醒来后就睡不着了
睡眠时间短醒来后就睡不着什么原因
经常这样睡觉的人代谢紊乱、全身都有炎症!4个方法把伤害降到最低!你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种睡眠时间短、睡眠断断续续，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。经常出现这种“碎片化睡眠”,不仅严重影响日常生活和工作，还可能诱发多种健康问题，比如代谢紊乱、大脑认知障碍、心血后面会介绍。
睡眠时间短醒来后就睡不着了为什么
睡眠时间短,醒了就睡不着
告别失眠困扰!试试这款美国NaturesKey褪黑素软糖眼睛闭着却怎么也睡不着，然后开始逐渐变得心烦意乱，翻来覆去，最后只剩下满床凌乱；又或者是睡着了，却无法进入深睡，醒来后依旧感觉疲惫不堪。一直以来，我都觉得自己的睡眠状态不佳，也知道这是多方面因素导致睡眠时间和质量不稳定，但是「一觉睡不好」的日子还是极大影响了我的小发猫。
睡眠时间短醒来难入睡
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