怎么睡觉对颈椎脊椎好_怎么睡觉对颈椎好
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好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱来源：央视新闻客户端一觉睡醒后腰酸背痛感觉越睡越累？睡觉时除了舒适的床和枕头睡觉的姿势也是非常关键的！如果睡姿不对可能很长时间都保持在一种错误的姿势并且自己还不知道长此以往，当身体出现不适时可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害这种睡姿可能正在伤害你的脊柱还有呢？
侧睡仰睡都HOLD住,SKG热敷枕不知是否真的能够成为我们通往高质量睡眠的桥梁。如何选对枕头选择正确的枕头对于获得良好的睡眠质量和保护颈椎健康非常重要睡姿：不同的睡姿需要不同类型的枕头。(1) 正面仰睡：需要一个中等厚度的枕头，以支撑头部和颈部，保持脊椎的自然曲线。(2) 侧睡者：应选择一个较高的枕还有呢？
长期睡前玩手机代价不小!这5个危害,可能已经在你身上体现脊椎问题：躺在床上使用手机，可能对颈椎造成较大压力。颈椎的损伤可能影响大脑，进而影响全身器官的功能。睡眠质量下降：手机屏幕发出的蓝光具有提神作用，这可能会推迟您的入睡时间，影响您的睡眠质量。大脑健康受影响：研究表明，长时间沉迷于电子产品的孩子，大脑可能会出现萎缩等我继续说。
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