空气炸锅能做什么减脂餐_空气炸锅能做什么好吃的呢
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空气炸锅法——减脂期的健康美食减脂期，每餐的食谱应该根据“4个1”的原则来制定。这四个“1”分别是：1拳头大小的主食，1拳头大小的肉类，1拳头大小的深色蔬菜，以及1拳头大小的其他蔬菜。这样的饮食结构可以保证我们摄入足够的营养，同时避免过量摄入热量。阅读更多空气炸锅精彩内容，可前往什么值得买查看
烤鸡蛋嫩豆腐空气炸锅180度15分钟3、调万能酱，蒜末，耗油，自制辣椒酱(可以换做你爱吃的酱，或者小米辣，不放也可以)再加入少量水拌匀4、15分钟后，把酱汁倒进去，再放入空气炸锅180度10分钟5、嫩滑爽口，很是下饭，还减脂小贴士万能酱调好了可以先尝试一下咸淡做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有等我继续说。
虾滑杏鲍菇谁懂啊…这玩意真的掉秤又好吃！ 家里有剩虾滑的，一定要试试这个吃法！真的巨好吃呀！而且用空气炸锅也比较少油！ 烤的时候就能闻到香味了呢！杏鲍菇烤的焦香焦香的，里面的虾滑咬开还有汁水呢！ 食材：杏鲍菇、虾滑、时蔬粒做法：在倒数第二张步骤图！ #减脂轻食#减肥减脂吃这些#杏鲍等我继续说。
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