吃什么食物补肝肾健脾最好
天越冷,越要吃3种黑色食物!补肝肾特厉害,还能健脾养胃俗话说，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。意思就是，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。根据中医五行及藏象学说，黑色主水、入肾等我继续说。 功效：食用此粥，有助于健脾益肺，对脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳无痰等人群有滋补作用。乌骨鸡中医认为，乌骨鸡，味甘、性平，归肝、肾、肺经，能等我继续说。
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补脾的最好选择是“枸杞”?医生建议:多吃这3样东西,升阳补脾枸杞被广泛推崇为一种补脾健胃的良好食材。枸杞性平，味甘，具有补肝肾、益精血的作用。尤其是对于脾虚体质的人来说，枸杞可以增强免疫力后面会介绍。 枸杞等食材一起食用，更能达到补脾养血、增强体力的效果。三、南瓜——“护胃健脾”的天然食品南瓜是一种性温、味甘的食材，含有丰富的后面会介绍。
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红薯能让人痛快拉屎,但千万别这样吃!伤肝肾易中毒,“养人薯”变“伤...养生君就给大家推荐一种能帮助肠胃恢复“活力”的食物——红薯。别看它便宜不起眼，作用可是杠杠的！ 通便防三高，健脾又强肾红薯最拿手的还有呢？ 吃红薯一次最好不超过150克，也就是3两。特别是老人、小孩和肠胃功能不好的人，更要控制食用量。图源：壹图网Tips:吃红薯烧心？搭配小米可还有呢？
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