为什么喝了牛奶就想大便_为什么喝了牛奶就饱了
这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶通畅大便。白菜还是蔬菜中的补钙冠军，每100克白菜中约含69毫克左右的钙。把白菜煮熟后榨成汁，它的钙含量几乎等同于一杯牛奶，非常适合小朋友吃。白菜还有降脂作用，中医认为血脂高多因痰、瘀、浊、湿等垃圾堆积造成，而白菜有清理血管的效果，相当于血管的“清道夫”。但白还有呢？
健康科普:爱吃零食但还想健康怎么办每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。常饮酸奶能促进肠道运动，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生。2:水果是一种天然的零食，富含维生素、矿物质和抗氧化物。例如，苹果、香蕉、葡萄和草莓都是健康的选择，可以提供能量，并有助于消化和免疫系统。3:说完了。
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睡不着怎么办?食用这6种食物,睡眠足了,精神都好了不仅可以促进排便，晚上食用还不会引起发胖。2、喝温奶有助于睡眠牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，它可能起到镇静的作用，而且身体中的钙元素，可以帮助这种物质被大脑利用，所以在睡觉前，喝一杯温的牛奶，就可以有助于睡眠，但是要适量是食用，不能喝太多。3、杏仁有助于睡眠杏仁等会说。
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