怎样调节自己焦躁抑郁
“大姨妈”前烦躁易怒,甚至彻夜不眠是怎么回事?给你支3招!期间会出现莫名烦躁、容易生气、遇事紧张，悲伤啼哭、喃喃自语，严重者会情绪抑郁、彻夜不眠，月经结束又恢复正常，十分令人困扰。其实这便是中医临床上所称的经行情志异常，日常生活中，如能利用好穴位按摩、刮痧、拔罐等中医外治疗法，可宁心安神、疏肝理气，有效调节情绪变化。..
大姨妈来临前易怒烦躁、失眠难安?3招助你轻松应对!烦躁，变得易怒、紧张，有时甚至会感到悲伤或独自低语。在极端情况下，这种情绪波动可能表现为抑郁和失眠，但这些症状通常在月经周期结束后是什么。 在日常生活中，如果能够恰当运用穴位按摩、刮痧、拔罐等中医外治疗法，可以有效达到宁心安神、疏肝理气的效果，对于调节这些情绪波动有着是什么。
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AI主播话科普丨株洲市三医院:高温情绪易“中暑”?心理专家分享“凉...重播播放00:00 / 00:00 直播00:00 进入全屏50 点击按住可拖动视频高温酷暑天，不仅体感不适，情绪也容易“中暑”，通常表现为烦躁、乏力、抑郁等，如何给燥热情绪“降温”，来听听株洲市三医院民医工作室专家，副院长、主任医师薛爱兰，与大家分享调节情绪的“凉”方。
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