杂念多静心的正确方法
威海市市级机关卫生所健康科普:中老年养生保健五法静心调神法方法：清晨起床后，即可平坐床上(或于园庭石凳上),两腿伸直，两手掌自然置于双膝上，两眼注视距离约1米—1.5米远的一个目标，呼吸均匀细长，排除杂念，静心宁神，静坐5-10分钟(如天气较冷，要防止着凉，注意保暖，或在室内做)。功用：调神宁志，安神补脑，恢复精力。意守丹田法方法：等会说。
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第四百一十七章 第一阵我立马挥去脑海中的杂念，然后深呼一口气，缓缓坐了下去，开始闭目养神。这也是没办法的事，遇到这种情况，最忌讳就是心烦气躁，得心平气和才能解决问题。当即，我在心里默默地念了一遍静心咒。待念完静心咒后，我缓缓睁眼，再次打量着这些铜钱，也不晓得是心境发生转变，还是怎么回事还有呢？
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第两千七百一十一章 可为记名!【七更】“静心凝神，心神融入天地，感悟天地之荒力…”秦宇索性盘坐下来，开始按照兽皮上的方法，开始感悟。虽然不知道这荒之力是什么存在，但先感等我继续说。 压下心中的杂念，秦宇继续感悟起来。也不知过了多久，秦宇的心神突然感觉，原本空荡的天地中突然出现了磅礴力量。这就是荒之力么？ 这股磅等我继续说。
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