莲藕怎么炖汤好喝又营养
三伏天,少喝伤脾胃的冷饮,多喝八道暖胃炖汤,营养好喝养身体身体就补充不到足够的营养，来维持正常的生命所需。建议身体较差的人，三伏天少喝冷饮，多喝八道暖胃炖汤，营养好喝养身体，增强体质健康过夏天。一、冬瓜薏米莲藕猪骨汤准备食材：冬瓜，薏米，猪骨，莲藕，姜片。做法步骤： 1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫小发猫。
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秋季滋补佳品:5款莲藕食谱,营养滋润抗燥秋一、莲藕排骨汤秋冬刚好是吃粉藕的季节，莲藕清热降火、用来煲汤简直不要太好喝，和玉米、胡萝卜一起煲，鲜甜滋润，很适合秋天干燥的时候喝是什么。 莲藕山药乌鸡天气渐凉，在家煮一碗热腾腾，营养好喝的乌鸡汤喝啊，暖身暖胃，驱寒滋补，快做起来喝吧！ 食材：乌鸡半只、莲藕1节、山药2根、葱姜是什么。
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莲藕别再清炒了,这个吃法更加下饭!咬一口鲜香又脆嫩都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉做成莲藕肉丸，口感比纯肉丸子还好吃，鲜嫩多汁又脆嫩，天冷热乎乎拿来拌饭真的香，一口就能炫一个，连汤汁都不舍得放过，一盘上桌全吃光，特别是什么。
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莲藕肉丸子都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉做成莲藕肉丸，口感比纯肉丸子还好吃，鲜嫩多汁又脆嫩，天冷热乎乎拿来拌饭真的香，一口就能炫一个，连汤汁都不舍得放过，一盘上桌全吃光，特别说完了。
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