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瘦身秘籍:坚持这5个“要”,让脂肪无处藏身!减少或逐渐停止食用如汉堡、薯条、炸鸡以及红烧和油炸类食物是非常必要的。这些虽然美味但也是最容易让人发胖的食物之一。建议通过控制总能量摄入并采用清淡的饮食方式来帮助减肥过程。选择水煮或者蒸制的方法准备食物可以有效降低每餐所含卡路里数，从而减轻肠胃负担并还有呢？
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第1563章 借钱好说,怎么还?(1更)靠饿肚子省钱是分几个等级的。一种是把一天三餐减少成两餐，这种是最有效的，一天能省一顿呢。再上一个等级，是三餐减少成两餐还不够，得把吃的食物替换掉，刨除美味这个最高要求，以便宜填饱肚子为选择。一个汉堡和学生餐厅里的便宜自助价钱能一样吗？ 煮土豆肯定比炸鸡更省钱说完了。
(^人^)
成为瘦子的7个好习惯,你能做到几个?1. 不贪恋美食：很多瘦子懂得适量进食，不会因为食物美味就过度贪食。对炸鸡、汉堡、薯片、爆米花、蛋糕、蛋挞、辣条等高热量、高脂肪、高糖分的食物有较强的自控力，有的瘦子甚至不吃零食，这就能有效减轻身体负担，同时降低了发胖几率。2. 饮食比较清淡：很多瘦子不爱吃重口味、..
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