维生素d3是脂溶性还是水溶性的好
为什么提倡每天吃一个鸡蛋且不弃蛋黄?蛋黄中的维生素种类十分齐全：脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K;水溶性维生素，如烟酸、叶酸、泛酸等。此外，蛋黄中的钙、磷、铁等矿物质，对于维护机体的正常代谢和生命活动也十分重要。不仅如此，中医还认为，鸡蛋黄是一味养阴的好药材。千古名方黄连阿胶好了吧！
维生素必不可少,但也并非越多越好,科学补充,你真的了解吗?维生素主要分为了两大类：水溶性维生素(包括维生素B、维生素C)、脂溶性维生素(包括维生素A、维生素D、维生素E等)。维生素确实对人的身等会说。 维生素B2促进生长发育、细胞再生，还能改善视力。缺乏维生素B2容易患口腔炎、皮炎、微血管增生等。维生素B3是参与人体新陈代谢、维持等会说。
经常吃维生素会伤肝吗?但是如果过量摄入维生素，尤其是脂溶性维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K),会对肝脏造成负担，导致肝脏损伤。长期过量摄入维生素A会引起肝脏纤维化和肝损伤，过量摄入维生素D会导致高钙血症和肝损伤，过量摄入维生素E也会增加肝损伤的风险。而水溶性维生素(如维还有呢？
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