老年人如何锻炼大脑预防痴呆
人老了害怕老年痴呆?医生忠告:少吃这几种食物,让大脑更健康随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症(阿尔茨海默病)已成为全球关注的健康问题。许多人在步入老年后，担心大脑功能的下降，害怕记忆力减退甚至失智。那么，除了积极锻炼和保持良好的生活习惯外，饮食在预防老年痴呆中扮演着重要角色。医生们建议，老年人应减少摄入以下几类食物，以维说完了。
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科学家发现,与运动相关的大脑增强可以持续数年锻炼和更好的大脑健康之间的联系已经得到了充分的证实，但一项新的研究表明，在进行某些形式的锻炼后，这些好处可以持续很长时间，可以改善老年人的大脑功能长达五年。澳大利亚昆士兰大学的研究人员希望进一步研究保持活跃如何预防痴呆症，特别是需要多少运动才能对认知能力下还有呢？
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为什么建议老年人要少打麻将?医生:3个原因告诉你答案,要注意在闲暇之余，不少老年人喜欢约上三五好友，围坐在麻将桌旁，一边品茶一边享受对弈的乐趣。最近我们收到了一些读者的提问：“打麻将不是能锻炼大脑，预防老年痴呆吗？为何我们再次强调老年人应减少麻将娱乐的时间呢？”一、长时间坐姿对老年人健康的影响在麻将桌旁，老人们常常陷入等我继续说。
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