胆固醇高吃什么主食最好_胆固醇高吃什么主食
主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？ 又该如何正确食用呢？ 葛智文首都医科大学附属北京友谊等我继续说。
葡萄干能降低高血脂的胆固醇吗?略高于于主食中的含量，而且浓缩后的葡萄干热量也增加很多，每100克的葡萄干热量达到334kcal。除此之外，葡萄干中的铁、钾、镁等矿物质成等我继续说。 即便葡萄干中可能含有某种降胆固醇的成分，但也必须到达一定的量才能起作用。吃少了不管用，吃多了会升高血脂，所以对于高血脂患者，并不建等我继续说。
国家名医“面对面”诊疗、学术“传帮带” 助力晋江糖尿病管理一体...“我除了血糖有点高，其他指标都正常，鸡蛋黄能吃吗？”“只要你胆固醇不高，每天吃一个没有问题。”“大豆、花生可以吃吗？”“大豆属于豆类，可以算做主食，适量吃一点。花生含油量高，要严格控制”…当天上午，在晋江市医院(上海六院福建医院)糖尿病一体化管理中心，贾伟平与患者耐好了吧！
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