小学生怎么练出手臂上的肌肉
NBA这5人手臂真比对手大腿都粗,詹姆斯上榜真就有胳膊比对方大腿都粗壮得球星。本来这就是一群“天赋怪”，加上科学饮食+训练，甚至有些还要来点科技跟狠活，练出“麒麟臂”真不难。而今天这5人，他们手臂真就比不少对手大腿都粗壮，拥有这样的上肢肌肉围度，绝对能给对手一种无形的压迫感。詹姆斯40岁了，现在依旧生猛，他还有呢？
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健身小伙晒肌肉照,手臂健硕腹肌明显,如何练出同款?他的手臂很强壮，虽没有大力水手般的臂围，但是肌肉一看就是结实有力的。而且他的腹肌锻炼的也不错，一般的男生如果能够练出像他这样的身材就已经很不错了。那你知道男人如何能练出像这位小伙一样的同款身材吗？如果你想了解的话，那就请接着往下看。首先，要练出健硕的手臂和好了吧！
太自律!乔治娜带6岁女儿健身,从小练出好身材,手臂肌肉明显双手插腰也依稀看到手臂肌肉线条，阿拉娜的腹部也很平坦，身上的肉都很紧实，小小年纪就坚持健身，保持自律，太厉害了！众所周知，阿拉娜是C罗小发猫。 C罗当年是“穷小子”，父亲也走得早，所以他拼命踢球，才有现在的财富地位，女儿从小在蜜罐子里长大，或许很难再吃那份苦了，对此你怎么看呢？
百万网红「药水哥」暴瘦变肌肉男!对比照震撼陆网…健身比赛夺第3他的手臂都练出肌肉，加上胸肌、腹肌线条明显，更瘦出ㄦ字纤细腰身。对比他过去在影片中的模样，简直不像是同一个人。而他参加健身比赛获得第三名，脖子上挂的奖牌，露出自信表情，身边人频频向他道贺。「药水哥」图右)身材暴瘦，练出肌肉。图/翻摄自微博) 「药水哥」参加健身比赛还有呢？
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刘强东老婆素颜锻炼,奶茶妹妹“芭蕾腿”优越,墙角婴儿车接地气明显看出奶茶妹妹手臂肌肉线条练出来了，直角肩衬托得她头围更小，完全不像当妈妈的人。8号下午奶茶妹妹的粉丝团又晒出一则动态的锻炼片段，只有手臂有型了还不够，奶茶妹妹还准备练出马甲线，直接“虐腹”！ 还没到三十岁的奶茶妹妹有着充沛的精力，平时学业那么忙，也被拍到过陪刘后面会介绍。
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