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生活压力大?四招帮你轻松摆脱在当今社会中,我们或多或少地面临着一定的压力。适度的压力可以激发我们的潜能,提高工作效率,但过度的心理压力则可能导致抑郁、焦虑、失眠、食欲不振等健康问题。持续的高压状态对身心的伤害可能超出你的想象。因此,学会调整自己的心态,保持健康的精神状态至关重要。否则后面会介绍。
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