小孩吃什么蔬菜补充维生素c_小孩吃什么蔬菜补充维生素
维生素C能防治感冒……是真是假? 多学一个知识点 ——补充维生素C有讲究 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶说完了。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不需要额外补充。特殊人群,如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾说完了。
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补锌最强的四种食物,春天常给孩子吃,补脑益智,孩子更聪明春天正是孩子成长发育的黄金时期,为了帮助他们更好地补充锌元素,提升智力,我们可以选择一些食物作为补充。以下介绍了四种补锌效果最强的食物,它们不仅营养丰富,而且味道美味,是春天常给孩子食用的佳品。 一、番茄 是一种富含营养的蔬菜,特别是富含维生素C和抗氧化剂。..
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