牛奶做的美食和粥一起吃
养胃别只知道喝粥喝牛奶了!此汤温润又养胃,建议胃不好的人多喝刚过去的春节真可谓是一场酣畅淋漓的美食盛宴，从北方的饺子到南方的汤圆，再到各地的特色菜，放纵吃喝后，难免会给胃带来一定负担。哪怕已经喝了一段时间的清粥养胃，但还是能感觉到胃部的不适感。而且春季万物新发，胃也到了最活跃的时候，这个时候正是养胃的黄金时期，适合多吃后面会介绍。
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入伏女性必吃这四样食物,助你祛湿补血,健康度过40天1、芋头牛奶红豆粥的美味探索！ 2、酒酿莲子糯米银耳羹的独特风味！ 3、红糖地瓜银耳羹的甜蜜滋味！ 4、红豆黑米银耳羹的口感新体验！
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晚餐是补蛋白黄金期!建议中老年人:吃4款高蛋白晚餐,增强免疫帮助他们在享受美食的同时，提升身体健康。一、紫薯牛奶粥：营养与美味的完美结合紫薯牛奶粥是一道既营养又美味的晚餐选择。紫薯富含花青素和纤维素，具有抗氧化、促进消化的作用；而牛奶则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康。制作这款粥品时，首先将紫薯去皮切成小后面会介绍。
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