可以降血压血糖的水果蔬菜
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冬季皮肤干燥易感冒?专家提示:补充这3种维生素至关重要!在冬季，许多人会频繁遭遇感冒、口角生疮以及血压和血糖不稳定等问题，这些状况往往与季节性维生素缺乏密切相关。尤其是年末节日接踵而后面会介绍。 因蔬菜水果摄入量减少而可能导致维生素C供给不够；再加上日照时间缩短及户外活动量下降，使得体内合成维生素D的能力减弱。维生素B: 如果后面会介绍。
冬季皮肤干、易感冒?专家提醒!补充这3种维生素很关键日常可食用新鲜水果、蔬菜补充维生素C,比如甜椒、冬枣等。维生素D 缺乏维生素D会导致哪些问题？ 容易生病、情绪焦虑、肌肉无力、骨质疏松、血糖高、癌症风险高。缺乏维生素D为什么会导致高血糖？ 维生素D可以协助提高胰岛素敏感性。缺乏维生素D可能间接加重胰岛素抵抗说完了。
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